Ik ben bij Willemien terecht gekomen via de dokter, die me doorstuurde naar een neuroloog, die me door stuurde naar een willekeurige fysio, mijn moeder zei dat ik naar de praktijk moest gaan waar Willemien werkt, omdat zij elkaar al kenden. Ik ben bij Willemien op therapie gekomen omdat ik voortdurend last had van hoofdpijn, en ik daardoor niet naar school kon. Ik heb eerst een paar keer bij Ina, een collega van Willemien die gespecialiseerd is in kaakklachten, ontspanningsoefeningen geoefend en daarna ben ik bij Willemien in therapie gegaan. Bij binnenkomst was de eerste indruk al een goeie indruk, erg ontspannen en ik voelde me er erg op mijn gemak. Elke week ging het een stukje beter met mijn hoofdpijn, en leerde ik mijn eigen lichaam beter kennen, ik had de zogenaamde “chronische spanningshoofdpijn”, waardoor ik bij elk spannend moment mijn kaken op elkaar kneep waardoor mijn kaakspieren overbelast raakten en ik daar hoofdpijn van kreeg. Ikzelf, en mijn familie moesten mij er voortdurend aan helpen herinneren mijn kaken niet op elkaar te knijpen, samen met de ontspanningsoefeningen begon het al snel beter te worden. Als ik weer een keer in de put zat en hoofdpijn had, kon ik de oefeningen doen en dan ging het snel weer over. Nu, een paar maanden later hoef ik de oefeningen niet meer toe te passen en heb ik mezelf meer onder controle, ik merk dat Willemien mij zelfverzekerder heeft gemaakt en me heeft bijgebracht dat ik voor mezelf op moet komen.

Al een aantal jaar had ik meerdere malen per week last van erge migraine. Ik was al een paar keer naar de huisarts geweest, maar daar wisten ze niet precies hoe ze mij konden helpen. Tot ik op een dag te horen kreeg over psychosomatische fysiotherapie. Ik had hier nog nooit eerder van gehoord, maar ik was bereid alles te proberen om maar van die pijn af te komen. Ik was best zenuwachtig voor mijn eerste afspraak. Ik wist niet zo goed wat ik moest verwachten en of het zou helpen. Eerst gingen we praten over wat mijn klachten waren en hoe mijn dagelijks leven eruit zag. Al snel voelde ik me op mijn gemak en begon er vertrouwen in te krijgen dat dit me kon helpen. De eerste paar afspraken gingen we ontspanningsoefeningen doen, omdat mijn hoofdpijn werd veroorzaakt door stress. Ik moest proberen om mijn lichaam van top tot teen te ontspannen. In het begin ging dit iets moeizaam, maar na een paar keer oefenen werd het al makkelijker. Ook heb ik ademhalingsoefeningen geprobeerd, die hielpen mij echt heel erg. En al snel kon ik in mijn dagelijks leven merken dat ik de ontspannings oefeningen kon toepassen, en geleidelijk aan werd mijn hoofdpijn minder. De laatste paar afspraken bestonden uit de ontspanningsoefeningen, ademhalings oefeningen en het losmaken van mijn nek.Ik kan nu vol vertrouwen zeggen dat mijn migraine heel veel minder is geworden. Van 3 tot 4 dagen in de week, naar nu al 3 weken geen hoofdpijn meer. De psychosomatische fysiotherapie heeft ervoor gezorgd dat ik meer controle heb in stressvolle situaties en ik kan mijn lichaam nu veel beter ontspannen.

Een aantal jaren geleden wist ik niet wat er met mij aan de hand was. Altijd als eerste ziek, geen weerstand, lichamelijke klachten er leek geen einde aan te komen. Willemien Fokke, mijn fysiotherapeute en nu coach, behandelde mij voor gewrichtsklachten en stuurde mij door naar de huisarts, omdat ze mij van een Burn-out verdacht. Voor behandeling wilde ik graag naar Willemien. Ik kende haar als een wijze, invoelende en kundige vrouw waar ik alle vertrouwen in had. Het toeval wilde dat ze in deze periode ook haar Master heeft gehaald als psychosomatisch fysiotherapeute. Gedurende deze periode hebben we samen aan mij gewerkt. Het was hard werken, met een traan maar ook zeker met een lach. Ze heeft me mijn grenzen weer laten opzoeken. Ze waren spoorloos verdwenen. Belasting, belastbaarheid, balans …3 B´s om goed te onthouden. Mijn sterke punten, en ook mijn valkuilen zijn uitgebreid aan de orde gekomen. Geloven in en vertrouwen op mezelf zijn terug, ik werk weer en kan m’n grenzen nu voelen en meestal ook wel respecteren. Zo af en toe ga ik nog voor `onderhoud` terug. De puntjes weer even op de i.